دات نت نیوک
06 خرداد 1398

هفت خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان

سلامت نیوز:هفت خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان رضا منتظر، متخصص طب سنتی، در گفتگو با خبرنگار مهر درباره اینکه در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان چگونه می توان ضعف روزهای گذشته را جبران کرد و توانایی بدن را برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک افزایش داد گفت: احساس ضعف نسبی با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری طبیعی است و با استراحت رفع می شود. اگر احساس ضعف خیلی شدید باشد ممکن است علت آن کمخونی باشد که باید آزمایشات تشخیصی انجام و درمان لازم انجام شود. منتظر افزود: بعضی افراد دچار دردهای عضلانی خصوصاً در ساق پاها می شوند که با روغن مالی و بادکش انداختن در ناحیه ساق و ران برطرف می شود. وی ادامه داد: برخی اغذیه مقوی که هرکس به فراخور می تواند آنها را تهیه و مصرف کند به شرح زیر است: شربت عسل عسل را با غلظت دلخواه (یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری به ازای هر لیوان) در آب حل کرده کمی آب لیموترش تازه (یا آب لیموی خانگی) به آن اضافه کرده پس از خنک شدن به صورت جرعه جرعه میل کنید. مصرف دو لیوان از این ترکیب کمک زیادی به قوّت بدنی شما می کند. می توانید اندکی تخم شربتی یا تخم ریحان و چند قاشق گلاب و عرق بیدمشک هم به این ترکیب اضافه کنید. شیر بادام شیربادام، مقوّی عمومی، مقوّی استخوان ها و آرام بخش است. پنجاه گرم بادام درختی خام پوست گرفته، دو لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل را خوب میکس کنید و جرعه جرعه میل کنید. فالوده سیب فالوده سیب، مقوّی عمومی بدن، مقوّی قلب و مغز و معده، خونساز و نشاط آور است. یک عدد سیب سرخ متوسّط یا دو سه عدد سیب گلاب را بعد از جدا کردن پوست و هسته رنده کرده، با دو قاشق عرق بید مشک، دو قاشق گلاب، یک قاشق تخم ریحان (یا تخم شربتی یا تخم بالنگ) و یک قاشق عسل مخلوط و بعد از خنک شدن در یخچال میل کنید. نخودآب نخودآب یک غذای بسیار سالم و مقوّی است که مداومت بر مصرف آن بسیار مفید است. پیشنهاد این است که افراد ضعیف در ادامه ماه رمضان، سحر یا افطار قدری نخودآب بخورند. برای تهیه نخودآب، یک لیوان نخود را با ‏۵۰ گرم گوشت گوسفند (ترجیحاً بره)، یک قاشق غذاخوری سرخالی برنج ایرانی و‏ ‏مقداری آب با حرارت ملایم پخته تا کاملاً نرم شود (حدود ۴ تا ۵ ساعت). سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین و یا روغن زیتون، کمی نمک، یک عدد پیاز متوسط خردشده، ۵ گرم چوب دارچین و کمی زعفران سائیده اضافه کرده می گذاریم یک ساعت دیگر بجوشد تا کاملاً جا بیفتد. این غذا در انتها باید کمی آب داشته باشد (مانندخورش) ‏. این مقدار غذا برای یک نفر در یک وعده کافی است. در مورد نخودآب این نکته های مهم را در نظر داشته باشید: - پس از خوردن غذاهای حاوی نخود، حداقل تا یک ساعت آب نخورید. - اضافه کردن کمی آب لیموترش برای طعم دهی به این غذا بلامانع است. - افراد گرم مزاج می توانند این غذا را بدون ادویه یا با لیموعمانی طبخ یا همراه کمی سرکه میل کنند. افراد سردمزاج، می توانند علاوه بر دارچین و زعفران از زیره نیز استفاده کنند. - افزودن برنج به نخودآب، علاوه بر لعاب دادن و خوش طعم کردن غذا، نفخ حاصل از مصرف نخود را هم کم می کند. - در صورتی که علیرغم افزودن ادویه، باز هم با خوردن نخودآب نفخ می کنید؛ می توانید نخود را از ۲۴ ساعت قبل از طبخ، خیسانده و چند بار آب آن را عوض و پوست نخودها را جدا کنید. - این غذا بدون گوشت هم قابل تهیه و مصرف است. استفاده از گوشت پرندگان هم بلامانع است. - در طبخ این غذا از اضافه کردن گوجه فرنگی، ربّ گوجه، سیب زمینی و … خودداری کنید. حریره نیروزا حریره نیروزا ترکیبی است برای تقویت قوای عمومی ورزشکاران، افراد مسن، در دوره نقاهت بیماری های مزمن و مبتلایان به کم خونی. ۲۰ عدد مغز بادام پوست کنده، ۴ عدد مغز گردوی سفید، ۱۵ عدد مغز پسته خام، ۵ عدد مغز بادام هندی، ۷ عدد خرمای رطب بدون هسته، یک عدد موز متوسط، یک قاشق غذاخوری کنجد خام پوست کنده ،۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی، یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل، کمی پودر زعفران و ۵ لیوان آب سرد را در دستگاه مخلوط کن ریخته و به آرامی مخلوط کرده تا کاملاَ یکنواخت و یکدست شود. معجون نیروزا را دریخچال نگهداری کنید
06 خرداد 1398
فعالیت تیم‌های عملیات ویژه اورژانس در تهران

فعالیت تیم‌های عملیات ویژه اورژانس در تهران

سلامت نیوز:فرمانده عملیات ویژه اورژانس تهران از فعالیت تیم هایی ویژه اورژانس در پایتخت خبر داد. جواد نادمی در گفت وگو با ایسنا در این باره اظهار کرد: از حدود دو سال گذشته قرار شد تا برخی از نیروهای اورژانس که علاوه بر شغل خود دارای توانایی هایی خاص مثل غواصی، کار در ارتفاع و… شوند تا در قالب یک تیم با عنوان نیروهای عملیات ویژه اورژانس فعالیت کنند. وی با بیان اینکه ما نیازهایی داشتیم که خارج از فعالیت های تیم عملیات ویژه اورژانس بود، گفت: به عنوان مثال در حوادثی نظیر سیل، زلزله و… نیاز بود که اورژانس تیمی خاص داشته باشد تا اعضای آن علاوه بر مهارت های پزشکی به یکسری فنون و مهارت ها نیز مسلط باشند که در نهایت پس از انجام بررسی و موافقت مدیران سازمان ، گروه عملیات ویژه اورژانس تشکیل شد. فرمانده عملیات ویژه اورژانس تهران با بیان اینکه در حال حاضر نیز دوره های خاص علمی و عملی مثل دوره های کار در ارتفاع، استفاده از دستگاه های نجات و رهاسازی در حال برگزاری است، گفت: تیم عملیات ویژه به تناوب نیاز علمی عملی آموزش می بینند و گواهینامه های آن دوره آموزشی برای آنها صادر می شود. فرمانده عملیات ویژه اورژانس تهران ادامه داد: در حال حاضر حدود هفت ماه است که نیروی عملیات ویژه اورژانس کشور به صورت رسمی در حال فعالیت است و ۲۱ عضو دارد. این ۲۱ نفر از میان حدود ۱۵۰۰ نفر از تکنسین های اورژانس انتخاب شدند. که از شاخصه های انتخاب این افراد علاوه بر مهارت و توانایی خاص آن ها علاقه آن ها به انجام این فعالیت بود، چرا که ساعت کاری خاصی برای این تیم تعریف نشده و ممکن است این افراد با توجه به نوع فعالیتشان چند در محدوده موقعیت کاری خود باشند. این گروه خاص مرخصی و استراحت کمتری دارند اما در عین حال نیز انرژی بیشتری صرف می کنند و همچنان هم حقوق نسبتاً یکسانی با دیگر تکنسین ها دارند، بر همین اساس علاقه به این کار لازمه کار در نیروهای عملیات ویژه اورژانس است. نادمی گفت: اعضای تیم عملیات ویژه اورژانس کشور همزمان با انجام فعالیت های امدادی با گذراندن دوره های آموزشی و عملی از نظر علمی و آمادگی جسمانی ارتقا پیدا می کنند. وی در ادامه با بیان اینکه این افراد توانایی کار با دستگاه های رهاسازی و نجات را دارند گفت: در گذشته کار با این دستگاه ها مرسوم نبود و بیشتر آتش نشانی و هلال احمر از فعالیت های نجات را انجام می دادند، اما در حال حاضر نیروهای اورژانس نیز قدمی در این زمینه برداشته اند و در صورت نیاز فعالیت های نجات را انجام خواهند داد. به گفته وی، در حال های حاضر برخی از امکانات مثل تجهیزات نجات محدود است و باید امکانات بیشتری در این موضوع اختصاص داده شود ضمن آنکه تعداد اعضای این تیم نیز باید افزایش پیدا کند تا فعالیت های این گروه افزایش پیدا کند. نادمی با بیان اینکه با استفاده از ظرفیت این تیم ها سرعت امدادرسانی در برخی عملیات ها افزایش می یابد، ابراز امیدواری کرد با توسعه این تیم ها شاهد راه اندازی آن در دیگر شهرهای کشور نیز باشیم. فرمانده تیم عملیات ویژه اورژانس با اشاره به اولین عملیات برون استانی این تیم که خدمت رسانی در سیل لرستان بود گفت: مأموریت سیل آزمونی برای اعضای تیم عملیات ویژه بود، سه تیم از این گروه در استان های خوزستان و لرستان به همراه خودروهای آفرود، موتورهای تریل و آمبولانس های دو دیفرانسیل مستقر شدند و توانستند عملیات لازم را انجام دهند.
06 خرداد 1398
در تهران اتوبوس‌ها و خودروهای حمل زباله دودزا را اعلام کنید

در تهران اتوبوس‌ها و خودروهای حمل زباله دودزا را اعلام کنید

سلامت نیوز:معاون حمل ونقل ترافیک شهرداری تهران از شهروندان خواست تا نسبت به معرفی خودروهای آلاینده شهرداری تهران کمک کنند. محسن پورسیدآقایی در گفت وگو با ایسنا، با اعلام تشدید نظارت بر آلایندگی ناوگان خودرویی شهرداری تهران گفت: از زمان اجرای طرح کاهش در سراسر شهر تهران پیگیر وضعیت آلایندگی ناوگان خودروی شهرداری تهران به خصوص در حوزه اتوبوس ها و خودروهای حمل زباله بودیم چرا که هم اتوبوس و هم خودروهای حمل زباله نسبت به سایر ناوگان خودرویی در سطح شهر بیشتر تردد می کنند. وی با بیان اینکه از شهروندان درخواست می شود در صورت ملاحظه آلایندگی اتوبوس ها و خودروهای حمل زباله با سامانه ۱۳۷ و ۱۸۸۸ تماس گرفته و پلاک خودروی مربوطه را اعلام کنند ، گفت: متاسفانه عمر خودروهای حمل زباله معاونت خدمات شهری بیش از حد مجاز است و به همین دلیل سبب شده است که این خودروها هر چند ماه یک بار نیاز به معاینه مجدد باشند. معاون حمل ونقل ترافیک شهرداری تهران با بیان اینکه هفته گذشته معاون مالی و اداری شهرداری تهران به تمامی واحدها اعلام کرده که پرداخت صورت وضعیت پیمانکاران خدمات شهری تنها منوط به داشتن معاینه فنی خودروها است گفت: کنترل در زمینه داشتن معاینه فنی ناوگان افزایش می یابد؛ چرا که شهرداری تهران در اجرای طرح کاهش جدی است.
06 خرداد 1398

شهرداری تهران ظرفیت خوبی برای اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشارخون دارد

سلامت نیوز: زینب نصیری در نشست هماهنگی اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشارخون در شهر تهران افزود: این ظرفیت ها شامل 18 درمانگاه شرکت شهر سالم و 352 خانه سلامت و سراهای محله شهر تهران است.
مدیرکل سلامت شهرداری تهران گفت: شهرداری تهران در حوزه زیرساخت ها و هماهنگی های لازم برای ایجاد ایستگاه های سیار در معابر و محل های پر رفت و آمد مانند ایستگاه های مترو، پایانه ها، میادین میوه و تره بار، فروشگاه های شهروند و پارک ها می تواند به بسیج ملی کنترل فشارخون کمک کند، اما پشتیبانی نیروی انسانی مورد نیاز باید توسط دانشگاه های علوم پزشکی استان تهران انجام شود. مدیر کل سلامت شهرداری تهران خاطرنشان کرد: شهرداری تهران 60 هزار و شرکت شهرسالم چندین هزار نفر نیروی انسانی دارد و بنا شد که شرکت شهرسالم نسبت به سنجش فشارخون کارکنان شهرداری و این شرکت اقدام کند و اطلاعات آن را در سامانه سیب وزارت بهداشت وارد کند. نصیری با اشاره به نقش مهم شهرداری تهران در افزایش آگاهی و اطلاع رسانی شهروندان نسبت به فشارخون بالا و مشارکت در این طرح ملی، تصریح کرد: شهرداری تهران می تواند با استفاده از ظرفیت معابر، سراهای محله، فضای مترو و ایستگاه های آن، اتوبوسرانی و تاکسیرانی و خانه های سلامت نسبت به انتقال پیام به شهروندان موثر باشد و قدمی در این طرح بزرگ ملی بردارد. نشست هماهنگی اجرای طرح بسیج ملی کنترل فشارخون در شهر تهران با حضور رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، مدیرکل سلامت شهرداری تهران و مدیران سلامت مناطق 22 گانه شهرداری تهران و رئیس اورژانس تهران و نیز نمایندگانی از معاونت بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی استان تهران در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد.
06 خرداد 1398
تندباد در 4 استان از بعدازظهر

تندباد در 4 استان از بعدازظهر

سلامت نیوز: مدیر کل پیش بینی و هشدارسریع سازمان هواشناسی با اشاره به عبور متناوب سامانه های جوی طی پنج روز آینده از بارش باران، رعد و برق و وزش باد در بیشتر مناطق کشور خبر داد و گفت: از بعدازظهر امروز در استان های تهران، قزوین، البرز و سمنان تندباد موقتی خواهیم داشت.
احد وظیفه در گفت وگو با ایسنا، اعلام کرد: امروز (دوشنبه ششم خرداد)، در سواحل مرکزی و شرقی دریای خزر و دامنه های البرز مرکزی در استان های تهران، سمنان، البرز، مرکز و جنوب کشور بارش باران، گاهی رعد و برق و وزش باد به ویژه در ساعات بعدازظهر و اوایل شب خواهیم داشت. وی ادامه داد: همچنین فردا و پس فردا (سه شنبه و چهارشنبه هفتم و هشتم خرداد)، علاوه بر دامنه های مرکزی و سواحل شرقی دریای خزر، شمال شرق و بخش هایی از مرکز، جنوب و شمال غرب کشور بارش باران، گاهی با رعد و برق و وزش باد پیش بینی می شود، همچنین در روزهای پنجشنبه و جمعه (۹ و ۱۰ خرداد)، در بخش هایی از شمال شرق، شرق، مرکز و جنوب شرق کشور و ارتفاعات البرز شرقی در استان های تهران و سمنان بارش باران و رعد و برق و وزش باد خواهیم داشت. مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی ضمن اشاره به استان های پربارش طی امروز و فردا، گفت: بیشترین مقدار بارش روز دوشنبه (ششم خرداد)، در شمال سمنان، خراسان شمالی، گلستان، شرق تهران و در روز سه شنبه (هفتم خرداد)، در گلستان، خراسان شمالی، شمال سمنان، شرق تهران، کرمان، شمال آذربایجان شرقی و شمال آذربایجان غربی خواهد بود. به گفته وظیفه، در روز چهارشنبه (هشتم خرداد)، بیشترین مقدار بارش در خراسان شمالی، شمال خراسان رضوی، شمال سمنان، تهران، البرز و سواحل شرقی دریای خزر و ارتفاعات کرمان و همچنین در روز پنجشنبه در خراسان شمالی، شمال خراسان رضوی، کرمان و شمال سمنان خواهد بود. این کارشناس سازمان هواشناسی تاکید کرد: امروز دوشنبه (ششم خرداد) به ویژه در ساعات بعدازظهر و اوایل شب در دامنه های جنوبی البرز در استان های قزوین، البرز، تهران و سمنان وقوع تندباد موقتی پیش بینی می شود که در برخی از این مناطق احتمالاً با گرد و خاک همراه باشد. وی با بیان اینکه از امروز تا روز چهارشنبه (ششم تا هشتم خرداد)، دمای هوا در سواحل دریای خزر بین ۵ تا ۸ درجه کاهش می یابد، گفت: فردا و پس فردا (هفتم و هشتم خرداد)، وزش باد شدید در بخش هایی از شمال شرق کشور، استان خراسان جنوبی و شمال سیستان و بلوچستان به خصوص در منطقه زابل سبب گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا خواهد شد. مدیرکل پیش بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی با اشاره به اینکه امشب هوا در تهران، نیمه ابری، در بعضی ساعات ابری، همراه با وزش باد شدید و احتمال رگبار و رعد و برق خواهد بود، گفت: فردا (سه شنبه هفتم خرداد)، شرایط جوی تهران کمی ابری، گاهی همراه با افزایش ابر و وزش باد و احتمال رعد و برق پیش بینی می شود. همچنین فرداشب هوای تهران کمی ابری تا نیمه ابری همراه با وزش باد و گاهی وزش باد شدید خواهد بود، بیشترین دمای تهران فردا ۳۳ و کمترین دمای این شهر ۲۱ درجه سانتیگراد است. وظیفه در پایان گفت: پس فردا (چهارشنبه هشتم خرداد)، آسمان تهران نیمه ابری، در بعضی ساعات ابری، گاهی رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید خواهد بود، دمای تهران در این روز در گرم ترین حالت به ۳۱ درجه سانتیگراد و در خنک ترین حالت به ۱۹ درجه سانتیگراد می رسد.
06 خرداد 1398

دومین جلسه ستاد بسیج ملی کنترل فشار خون

دومین جلسه ستاد اجرایی «بسیج ملی کنترل فشارخون» با حضور معاونین توسعه، بهداشت و آموزش، رئیس دفتر حوزه ریاست و همچنین اعضای کارگروه‌های این ستاد، به ریاست دکتر فرید یوسفی رئیس دانشکده علوم پزشکی اسدآباد و دبیری معاونت بهداشتی تشکیل شد.
06 خرداد 1398

تجلیل از پرسنل بازنشسته و جانباز ۸ سال دفاع مقدس به مناسبت سالروز آزادسازی خرمشهر

تجلیل از اصغر کریمی پرسنل بازنشسته و جانباز ۸ سال دفاع مقدس
RSS
12345678910انتها