دات نت نیوک
01 تیر 1398
تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است

تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است

سلامت نیوز:پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش تمرینات قدرتی در کمک به افراد مبتلا به دیابت پرداختند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، گروهی از متخصصان برزیلی تحقیقاتی روی موش های آزمایشگاهی انجام داده و دریافتند که تمرینات مقاومتی می تواند چربی کبدی را کاهش داده و سطح قند خون را در مبتلایان به دیابت بهبود دهد. انسولین هورمونی است که لوزالمعده (پانکراس) به منظور کنترل سطح قند خون تولید می کند. زمانیکه بدن انسولین کافی تولید نکرده یا نتواند از آن استفاده کند بیماری دیابت ظاهر می شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) در برآوردی اعلام کرده است که در سال ۲۰۱۶ میلادی دیابت عامل فوت ۱.۶ میلیون نفر بوده و سطح بالای قند خون در سال ۲۰۱۲ در مرگ ۲.۲ میلیون نفر نقش داشته است. در بسیاری از موارد افراد با داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش کردن می توانند از خطر ابتلا به دیابت مصون بمانند. در این بررسی محققان برزیلی به بررسی تأثیر تمرینات قدرتی بر کبد موش ها پرداختند. آنها دریافتند تمرینات مقاومتی می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به چاقی و دیابت بهبود داده و چربی کبد را کاهش دهد. کبد نقش کلیدی در کنترل قند خون و ابتلا به بیماری دیابت بازی می کند. زمانیکه بدن چربی زیادی تولید کند این چربی مازاد در کبد انباشته شده که به التهاب و نارسایی کبدی منجر می شود. افراد مبتلا به اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری کبدی هستند. در این بررسی متخصصان برزیلی موش های آزمایشگاهی را به سه گروه تقسیم کردند: گروه نخست رژیم غذایی استاندارد داشته و فعالیت جسمی کافی نداشتند. گروه دوم رژیم غذایی حاوی چربی بالا را برای مدت ۱۴ هفته دنبال کرده و تحرک لازم را نداشتند و گروه سوم رژیم غذایی مشابه با گروه دوم را دنبال کرده اما به مدت دو هفته تمرینات مقاومتی انجام دادند. این تمرینات مقاومتی شامل بالا رفتن از پله برای ۲۰ بار در روز بوده است. محققان در پایان مطالعه مشاهده کردند اگرچه موش هایی که ورزش کردند به چاقی مبتلا بودند اما سطح قند خون آن ها به طور چشمگیری بهبود پیدا کرده در حالیکه موش های چاقی که فعالیت بدنی نداشتند به دیابت دچار شدند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان همچنین تاثیرات تمرینات مقاومتی بر بافت کبد را بررسی کرده و دریافتند ورزش کردن چربی کبدی را به میزان ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش داده و از تعداد پروتئین های التهاب زا می کاهد.
01 تیر 1398
فقر آهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است

فقر آهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است

سلامت نیوز:یک متخصص بیماری های داخلی گفت: فقرآهن از شایع ترین علت کم خونی در کودکان است که به دلیل کمبود اسید فولیک، ویتامین ب ۱۲ و آهن ایجاد می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مینا مویدیا افزود: کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول هادچار اختلال می شود. وی از علل ایجادکننده کم خونی را کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن یا مسمومیت های دارویی عنوان کرد و گفت: فقرآهن از شایع ترین کم خونی های تغذیه ای است که در اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شود. مویدی ادامه داد: میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است، مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز داشته و به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. وی اظهار داشت: در شیرخواران در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیر مادر برای چهار تا ۶ ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند، ذخایر آهن کم بوده و باید از ۳ ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. این پزشک تصریح کرد: دریافت ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده که در آن آهن کمی وجود دارد، مانند بعضی از رژیم های گیاه خواری، جذب ناکافی آهن در اثر اسهال، کاهش ترشح اسید معده، مشکلات گوارشی یا تداخلات دارویی و افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی، نوجوانی، بارداری و شیردهی از علل کمبود فقرآهن است. مویدی، رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع را از علل کمبود فقرآهن بیان کرد. وی در مورد درمان کم خونی ناشی از فقرآهن گفت: بهترین و کم خطرترین درمان کم خونی ناشی از فقرآهن استفاده از مکمل های خوراکی است، درمان با نمک های ساده آهن مثل سولفات فروی خوراکی کاملاً مؤثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است و باید مصرف آن ها تا چندین ماه ادامه یابد. مویدی افززود: چنانکه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند جذب آن ها بهتر و بیشتر صورت می گیرد، ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی می شوند، عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن مانند تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند، به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد. وی توصیه کرد، بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند. مویدی با بیان اینکه ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد، اظهار داشت: مصرف ویتامین C به همراه آهن پیشنهاد می شود، علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. وی ادامه داد: آهن موجود در پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو، ماهی بیشتر در بدن جذب می شود، در حالی که جذب آهن پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ه کمتر است، مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا می تواند جذب آهن را تاحدصفر تا پنج درصد کاهش دهد. این متخصص بیماری های داخلی گفت: قهوه، تخم مرغ، شیر و لبنیات، نان گندم، حبوبا و فیبرهای غذایی جذب آهن را کاهش می دهند، بنابراین فرآورده های حاوی آهن، طی یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از مصرف هر یک از این مواد نباید مصرف شود. مویدی اضافه کرد: منابع غذایی آهن دار شامل جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک بخصوص برگه زردآلو و دانه های روغنی است.
RSS
اولین19418194191942019421194221942319424194251942619427انتها
arab xnxx sex xnxx videos arab xnxxwap bitcoin cloud mining porno
kusadasi escort
fitness uzaktan egitim istanbul
fotos de mulher peladona xxx mon and son donne con culi belli fare sesso con un amica mujeres desnudas en el baño
rolex replica
beylikduzu escort sirinevler escort beylikduzu escort