دات نت نیوک
05 تیر 1398
سرماخوردگی؛ تابستانی در برابر زمستانی!

سرماخوردگی؛ تابستانی در برابر زمستانی!

سلامت نیوز: در زمستان، بیشتر موارد سرماخوردگی به واسطه راینوویروس شکل می گیرند که گروهی از میکروب ها هستند که در محیط سرد تکثیر می شوند. اما در تابستان، زمانی که هوا گرم تر است، سرماخوردگی ها معمولا با نوع متفاوتی از میکروب به نام عفونت انتروویروس غیر فلج اطفال در ارتباط هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، بی تردید، زمان خوب برای بیمار شدن وجود ندارد، اما ابتلا به سرماخوردگی در تابستان احتمالا شرایط بدتری نسبت به سرماخوردگی های زمستانی رقم می زند. تعطیلات شما ناگهان می تواند با تب، آبریزش بینی و سرفه همراه شده و مجبور شوید بیشتر وقت خود را در خانه سپری کنید. به گزارش "ریفاینری29"، سرماخوردگی های تابستانی متفاوت از سرماخوردگی های زمستانی هستند و به طور معمول با مجموعه ای منحصر به فرد از علائم همراه هستند. هر دو نوع به روش های خاص خود شرایطی ناخوشایند را برای انسان رقم می زنند. چه چیزی موجب سرماخوردگی تابستانی می شود؟ در زمستان، بیشتر موارد سرماخوردگی به واسطه راینوویروس شکل می گیرند که گروهی از میکروب ها هستند که در محیط سرد تکثیر می شوند. اما در تابستان، زمانی که هوا گرم تر است، سرماخوردگی ها معمولا با نوع متفاوتی از میکروب به نام عفونت انتروویروس غیر فلج اطفال در ارتباط هستند. برخی انتروویروس ها مسئول فلج اطفال هستند، اما این مساله برای افرادی که واکسینه شده اند جای نگرانی ندارد. در ماه های گرم سال، سرماخوردگی شما می تواند به واسطه انتروویروس شکل بگیرد. علائم سرماخوردگی تابستانی چه چیزهای هستند؟ در بزرگسالان، انتروویروس غیر فلج اطفال معمولا همانند یک سرماخوردگی خفیف ظاهر می شود. شما ممکن است با آبریزش بینی، عطسه، سرفه و همچنین تب و بدن درد مواجه شوید. برخی افراد ممکن است یک راش پوستی یا تاول های دهانی را تجربه کنند. همچنین، بروز علائم گوارشی مانند حالت تهوع یا استفراغ به واسطه فعالیت انتروویروس چندان عجیب نیست. به طور کلی، سرماخوردگی تابستانی در کودکان و نوزادان از شدت بیشتری نسبت به بزرگسالان برخوردار است زیرا سیستم ایمنی بدن آنها به طور کامل توسعه نیافته است. سرماخوردگی تابستانی و آلرژی ها را چگونه از یکدیگر تشخیص دهیم؟ سرماخوردگی های تابستانی و آلرژی های فصلی می توانند در زمانی مشابه رخ دهند، از این رو، تمایز بین علائم آنها دشوار می شود. اگرچه هر دو می توانند موجب آبریزش و گرفتگی بینی، و احساس خارش و درد در گلو شوند، اما آلرژی ها معمولا با آبریزش چشم ها نیز همراه هستند. از سوی دیگر، تب معمولا نشانه ای است که با سرماخوردگی و نه آلرژی ها همراه است. به طور کلی، علائم آلرژی معمولا بیشتر از یک سرماخوردگی دوام می آورند. آیا سرماخوردگی های تابستانی بدتر از نمونه های زمستانی هستند؟ اظهارنظر دقیق در این زمینه دشوار است. کارشناسان بر این باورند که ترکیب علائم سرماخوردگی و آلرژی ها فصلی ممکن است سرماخوردگی تابستانی را به شرایطی وخیم تر نسبت به سرماخوردگی در زمستان تبدیل کند. همچنین، یک عامل روانی نیز وجود دارد: سرماخوردگی در تابستان یعنی زمانی که قصد دارید خوش بگذرانید، ناعدلانه تر از تجربه بیماری در زمستان است. یک سرماخوردگی تابستانی چقدر طول می کشد؟ اگر تنها با یک سرماخوردگی مواجه هستید، بیماری طی چند روز یا یک هفته بهبود می یابد. اما اگر با تب بالا، درد، یا به طور کلی احساس خستگی شدید مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از آنفلوآنزا باشد. در این صورت، مراجعه به پزشک برای تجویز یک داروی ضد ویروس برای درمان ویروس آنفلوآنزا بهترین گزینه است. چگونه به سرماخوردگی تابستانی رسیدگی کنیم؟ درمانی برای سرماخوردگی چه در زمستان یا تابستان وجود ندارد. بهترین گزینه مقابله با علائم بیماری است. داروهای ضد احتقان بینی بدون نسخه در دسترس هستند که می توانند به بهبود گرفتگی بینی کمک کنند و برخی درمانی ها خانگی ممکن است گلودرد را تسکین دهند. تامین آب مورد نیاز بدن عاملی کلیدی هنگام ابتلا به بیماری در تابستان است زیرا ممکن است به واسطه دماهای گرم تر آب بدن خود را راحت تر از دست بدهید.
05 تیر 1398
13 نشانه هشداردهنده ناشی از مصرف زیاد قند و شکر

13 نشانه هشداردهنده ناشی از مصرف زیاد قند و شکر

سلامت نیوز: شکر نقش مهمی در بدن انسان بازی می کند؛ یک منبع انرژی فوری مخصوصا برای مغز است و از بدن شما با مقدار مناسبش در جریان خون مراقبت می کند؛ اما اگر از مقدار مورد نیازش بیشتر مصرف شود برای بدن مشکلاتی ایجاد می کند... به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، قند در برخی از خوراکی های طبیعی مانند میوه ها نیز یافت می شود. قند و شکر توسط بسیاری از افراد به طور مداوم مصرف می شود؛ اما تنها عده ی کمی از مردم هستند که به منظور حفظ سطح قند موجود در بدنشان، آن را مصرف کنند، در واقع اکثر مردم آن را به عنوان یک خوراکی و آن هم فقط برای طعمش مصرف می کنند. به همین دلیل معمولاً اغلب افراد آن را بیش از حد نیاز مصرف می کنند که این امر اگر مرتب تکرار شود منجر به اختلالات مختلفی می شود که می توانند موقت یا دائمی باشند. در اینجا می خواهیم برخی از نشانه های مصرف زیاد قند و شکر را توضیح دهیم: 1- تشنگی غیرعادی تشنگی غیرعادی یکی از نشانه های مصرف زیاد قند است. در یک روز گرم، ممکن است احساس تشنگی کنید و حتی با نوشیدن مقدار زیادی از هر نوشیدنی یا آب احساس تشنگی تان برطرف نشود؛ اما در آب و هوای طبیعی، اگر هنوز احساس تشنگی و خشکی زیادی در دهان خود دارید، این نشانه ی واضحی است که بیش از نیازتان قند مصرف کرده اید. در این وضعیت، شما باید تعادل خود را بازگردانید، یعنی به مقدار کافی آب بنوشید و از هر نوع نوشیدنی دیگری پرهیز کنید؛ زیرا سطح قند خونتان را افزایش می دهد. اگر بعد از نوشیدن یک مقدار مناسبی آب احساس تشنگی تان برطرف نشد، می توانید از چند برش خیار یا هر میوه ی دیگری کمک بگیرید. 2- افزایش وزن افزایش وزن یکی دیگر از نشانه های اولیه مصرف زیاد قند است. کاملاً واضح است که قند اضافی در بدن تبدیل به چربی و نهایتاً سبب افزایش وزن می شود. اگر این افزایش وزنتان به طور مداوم است و هفته هاست که به آن اضافه می شود، واضح است که شما در حال مصرف مقدار زیادی شکر هستید. در این مواقع، مصرف قند و شکر همراه با نوشیدنی هایی مانند چای یا قهوه را متوقف کرده و از مصرف هر نوع نوشیدنی دیگر بپرهیزید و آن را با آب جایگزین کنید. این کارها میزان قند دریافتی تان را کاهش داده و به کاهش وزنتان کمک می کند. 3- گرایش به مصرف شیرینی جات شکر خود باعث می شود تا شما به مصرف قند بیشتر علاقه مند شوید. این عوارض اعتیادآور باعث می شود هر بار که یک ماده ی غذایی شیرین را میل کردید بدنتان شیرینی بیشتری را طلب کند. این حالت معمولاً در یک حد متوسطی باقی می ماند، اما اگر احساس کردید این حالت در شما بیش از حد انتظار است بدانید که این یکی از نشانه های واضح مصرف زیاد قند است. بنابراین، هر زمان احساس کردید که مدام بدنتان قند بیشتر و بیشتری می طلبد، این چرخه را متوقف کنید زیرا ممکن است به دلیل مصرف زیاد قند مشکلات زیادی برایتان پیش آید. 4- عدم بهره وری و کارآمدی لازم مقدار بالای قند، جذب گلوکز را در اندام ها و سلول های بدنتان کاهش داده و به طور معنی داری بر توانایی یادگیری و حافظه تان تأثیر منفی می گذارد. به این ترتیب، شما قادر به فکر کردن در مورد برخی مسائل حیاتی نیستید و همچنین کارآمدی لازم را در بعضی موقعیت های خاص نخواهید داشت. بنابراین مصرف قندتان را کنترل و سعی کنید آن را با مصرف آب متعادل کنید. 5- پوست خشک و خشن سطح قند خونتان همچنین میزان نرمی و درخشندگی پوستتان را تعیین می کند. اگر سطح قند خونتان متعادل باشد، پوست شما درخشان و نرم باقی خواهد ماند و هنگامی که شروع به خشک و خشن شدن می کند، نشانه ی واضحی از مصرف زیاد قند است. بنابراین، هرگاه احساس کردید که چیزی شبیه آن برای پوستتان در حال اتفاق افتادن است، مصرف شکرتان را قطع کرده و سعی کنید سطح آن را در خونتان کنترل کنید. 6- پیدایش آکنه پیدا شدن سر و کله ی آکنه یکی دیگر از علائم اولیه مصرف زیاد قند است. در یک مطالعه ثابت شده است که افزایش سطح قند در بدن باعث افزایش تقریبی 30٪ در رشد آکنه می شود. البته این بدان معنا نیست که هر زمان در هر جایی از بدنتان آکنه ظاهر شد آن را به مصرف بالای قند نسبت دهید، ممکن است این مسئله دلایل متفاوتی داشته باشد؛ اما اگر آکنه ها را روی گونه ها و چانه تان دیدید، ممکن است به دلیل مصرف قند بیش از حد نیازتان باشد. 7- کرم خوردگی های دندان و مشکلات لثه کرم خوردگی های دندان و مشکلات لثه از نشانه های مصرف بالای قند هستند. هنگامی که شما مقدار زیادی شکر مصرف می کنید، تعدادی از باکتری های مضر در دهانتان رشد می کنند و سپس تعدادشان در اطراف دندان ها و لثه ها افزایش می یابد. آن ها شروع به ترشح ضایعا
05 تیر 1398
بوی بد دهان را با این روش های طبیعی از بین ببرید

بوی بد دهان را با این روش های طبیعی از بین ببرید

سلامت نیوز: در این مطلب به شما 7 راه آسان برای مبارزه با بوی بد دهان با استفاده از چیزهایی که شما احتمالا در خانه شما وجود دارد آشنا می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، از دهانشویه های طبیعی استفاده کنید و بوی بد دهان خود را از بین ببرید: برگ نعناع کمک می کند بوی بد دهان از بین برود و نفس شما تازه شود. ادویه جاتی مانند گل میخک ، هل و دانه رازیانه برای مبارزه با بوی دهان عالی هستند. جوش شیرین یکی دیگر از دهانشویه طبیعی است که به راحتی در دسترس است. به سادگی یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنید و از آن برای شستشو دهان خود استفاده کنید. همچنین شما می توانید روی مسواک مرطوب خود جوش شیرین بریزید و از آن برای تمیز کردن دندان استفاده کنید. چای ساخته شده از برگ های شنبلیله دارای یک خوشبو کننده دهان و دندان است. روز خود را با نوشیدن یک فنجان از آن شروع کنید. بزاق مانع از رشد باکتری ها می شود هر روز 2 لیتر آب بخورید: حفظ هیدراته بدن دارای مزایای زیادی برای سلامتی است و جلوگیری از بوی بد دهان فقط یکی از آنهاست. بزاق مانع از رشد باکتری ها و آب برای حفظ غدد بزاق موثر است. آب آشامیدنی برای جلوگیری از رشد باکتری ها و نفس بد بو ناشی از رطوبت ناقص و بزاق در دهان است. خوردن پیاز باعث کشته شدن 4 گونه از باکتری های مختلف می شود به چیزی که می خورید دقت کنید: بعضی از غذاها باعث بوجود آمدن بوی بد دهان می شوند، بنابراین بهتر است اگر مایلید دهان خوشبو داشته باشید از خوردن آنها بپرهیزید. پیاز و سیر شایع ترین متخلفان است که باعث بوجود آمدن بوی بد دهان می شود. اما به یاد داشته باشید که پیاز را به طور کامل از حذف نکنید زیرا تحقیقات نشان می دهد که خوردن پیاز باعث کشته شدن 4 گونه از باکتری های مختلف می شود که می توانند منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود. همچنین از مصرف غذاهایی که فروکتوز یا اسید زیاد دارند خودداری کنید زیرا آنها رشد باکتری را زیاد می کنند. اگر گرسنه هستید، سعی کنید سیب یا مقداری ماست بخورید. سیب ها حاوی پکتین هتروپلی ساکارید است که به تولید بزاق دهان کمک می کند و ماست کمک می کند تا باکتری ها را در دهان کاهش دهد. زبان خود را تمیز کنید : زبان شما می تواند یک زمین پرورش دهنده برای باکتری های بد بو باشد. بعد از اینکه دندان هایتان را مسواک زدید، از مسواک خود کمک بگیرید تا زبان خود را از هر گونه باکتری یا پلاک پاک کند . شما همچنین می توانید از tongue scraper استفاده کنید. مسواک زدن کمک می کنند که مواد غذایی باقی مانده در دهان از بین ببرید دو بار در روز مسواک بزنید: دندان هایتان را دوبار در روز بشویید و حداقل یکبار نخ دندان استفاده کنید. مسواک زدن و نخ کشیدن کمک می کنند که مواد غذایی باقی مانده در دهان و باکتری های ایجاد کننده بو را از دهان از بین ببرید. سیگار کشیدن باعث می شود که به لثه ها آسیب برسانید لثه ها را سالم نگه دارید: باکتریها در پایه دندان جمع می شوند. بیماری های لثه باعث بوی بد دهان می شوند. برای داشتن لثه های سالم، خمیر دندانی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد. همچنین سیگار کشیدن را ترک کنید زیرا سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به شدت با مشکلات مربوط به لثه ارتباط دارد. همچنین سیگار کشیدن باعث می شود که دندان های شما بعد از آسیب رساندن به لثه ها دچار مشکل شوند. مالیدن پوست مرکبات باعث می شود دهان خوشبو داشته باشید مالیدن پوست میوه : قبل از اینکه آن را به دندان های خود بمالید پوست میوه مرکبات مانند لیمو یا پرتقال را بشویید. این کار نه تنها نفس شما را خوشبو می کند، بلکه اسید سیتریک آن نیز غده های بزاق را تشویق می کند تا بیشتر از بزاق تولید کنند که دفاع طبیعی دهان در برابر نفس بدبو و اسیدهای پلاک ایجاد کننده دندان است.
05 تیر 1398
یائسگی و قوانین رابطه جنسی

یائسگی و قوانین رابطه جنسی

سلامت نیوز: برای بعضی از زوج ها، یائسگی و خشم نسبت به شوهر، گویی همزمان است! همین مسئله باعث می شود مرد، کمتر هوای همسرش را داشته باشد و این قطعا برای زن خوشایند نیست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برترین ها، البته همه ی خانم های یائسه دچار خشم و عصبانیت نمی شوند، اما برای آن هایی که دچار چنین حالتی می شوند، زندگی می تواند سخت شود. برای بعضی از زوج ها، یائسگی و خشم نسبت به شوهر، گویی همزمان است! همین مسئله باعث می شود مرد، کمتر هوای همسرش را داشته باشد و این قطعا برای زن خوشایند نیست. البته همه ی خانم های یائسه دچار خشم و عصبانیت نمی شوند، اما برای آن هایی که دچار چنین حالتی می شوند، زندگی می تواند سخت شود. فاکتور های دخیل در این شرایط را نمی تواند حذف کرد، اما راه هایی وجود دارد که مرد می تواند با کمک آنها، عبور از این دوره را برای خودش و همسرش راحت تر کند. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا همسرتان در دوران یائسگی اش عصبی می شود و شما چه می توانید بکنید. چرا خانمتان اینقدر عصبانی است؟ اگر در طول زندگی مشترک تان، شوهری حمایت گر بوده باشید، وقتی همسرتان وارد دوره ی یائسگی می شود احتمالا کمی پریشان و آشفته می شوید؛ رفتار های او انگار ناگهان تغییر کرده، ممکن است مهربانی و لطف شما را نپذیرد، ممکن است با شما بحث و مشاجره کند، و با این رفتار ها طبیعتا فکر می کنید چقدر نسبت به شما بی انصاف و نامهربان شده است. واقعیت این است که احساس خشم و عصبانیت همسر شما دلایل خوبی دارد و خیلی از این دلیل ها واقعا هیچ ربطی به شما ندارند. در ادامه به چند عامل که سبب عصبی شدن خانم های یائسه، از جمله همسر شما، می شوند اشاره می کنیم. مردُم امروز بیشتر از ۵۰ سال پیش در مورد یائسگی حرف می زنند، اما همچنان خیلی از افراد چیز زیادی در مورد یائسگی نمی دانند مگر اینکه تجربه اش کنند. وقتی شما احساس می کنید هیچکس درک نمی کند درون شما چه خبر است و در چه وضعیتی قرار دارید، همین احساس می تواند شما را در هر سنی که باشید، زودرنج و تحریک پذیر کند؛ و اگر شما آقای محترم، کمی مطالعه کنید و فکر کنید حالا دیگر کاملا همسرتان را درک می کنید، او را جور دیگری عصبانی می کند. اگر هر چیزی که همسرتان می گوید، انجام می دهد و احساس می کند را به عنوان علامتی از یائسگی تعبیر و تفسیر کنید، او را به عنوان یک انسان سخت و مشکل دار، بی ارزش می کنید. همسر شما هر چند که در حال تجربه ی نشانه های یائسگی است، اما می خواهد شما به یاد داشته باشید که او در بیشتر موقع هنوز هم همان کسی است که همیشه بوده. پریود های همسرتان دیگر قابل پیش بینی نیستند اگر فکر می کنید یائسه شدن به معنی توقف کامل پریود است اشتباه می کنید. شاید در ابتدا، تغییر در پریود، تنها مشکل موجود به نظر برسد، اما همین موضوع هم می تواند بسیار آزاردهنده و ناخوشایند باشد. همسر شما دیگر نمی داند چه زمانی قرار است پریود بشود، زیرا پریودهایش دیگر منظم نیستند. شاید خونریزی هایش بیشتر یا کمتر شده باشند، شاید طولانی تر یا کوتاه تر از قبل شده باشند و ممکن است همسر شما شش ماه بدون پریود طی کند و بعد، پریود بشود. همین غیرقابل پیش بینی بودن باعث می شود همسر شما احساس کند دیگر هیچ کنترلی روی بدن خودش ندارد. همسرتان احساس راحتی نمی کند گُرگرفتگی ها، تعریق های شبانه و لرز ها می توانند باعث شوند تمام طول روز و شب احساس ناراحتی و بیقراری کند. این علائم ممکن است تا حدودی با راهکار های طبیعی یا درمان های هورمونی تسکین پیدا کنند، اما بیشتر خانم ها با وجود اینکه درمان، مقداری از حساسیت شان می کاهد، اما باز هم علائم را دارند. همسرتان احتمالا وزن اضافه کرده است همسر شما به دلیل افزایش وزن ناشی از یائسگی ممکن است احساس کند دیگر جذاب و خوش اندام نیست، مگر اینکه خیلی لاغر باشد. دور کمر همسرتان زیاد می شود، پوستش ممکن است شل تر و نازک تر شود، ممکن است چربی در بدنش جمع کند و بخشی از عضلاتش را از دست بدهد، و این اتفاق های به این دلیل نیستند که او دیگر اهمیتی به خودش نمی دهد. کارشناسان هنوز دقیقا نمی دانند چرا خانم ها طی یائسگی وزن اضافه می کنند، اما حدس می زنند کاهش استروژن بی تاثیر نباشد. کاهش هورمون استروژن، بخشی طبیعی از پروسه ی افزایش سن خانم هاست، درست همان طور که آقایان با افزایش سن، تستوسترون کمتری تولید می کنند. به هر حال علت اضافه وزن همسر شما هر چه که باشد می تواند بر اعتماد بنفس او و توانایی های فیزیکی اش اثر بگذارد. رابطه جنسی برای همسرتان کمی سخت شده است علت سخت شدن رابطه جنسی برای خانم شما چند دلیل دارد. اول اینکه واژن او خشک تر شده و این می تواند باعث دردناک شدن دخول و احساس ناراحتی او بشود. دیگر ای
RSS
12345678910انتها