دات نت نیوک
26 تیر 1398
به این ۵ دلیل مصرف شکر مضر است

به این ۵ دلیل مصرف شکر مضر است

سلامت نیوز: شکر نوعی کربوهیدرات ساده است که به طور طبیعی در برخی از غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد. شکر همچنین در غذاها و نوشیدنی های خاص بصورت افزودنی موجود است. مصرف بیش از حد قند می تواند منجر به بروز مشکلاتی از جمله: افزایش خطر ابتلا به افزایش وزن، دیابت، پوسیدگی های دندان و غیره شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، بسیاری از محصولات غذایی سالم مانند محصولات لبنی، سبزیجات و میوه ها حاوی قند هستند. شکر در این غذاها به آنها طعم شیرینی می دهد. با این حال، تولید کنندگان تمایل به اضافه کردن قند به مواد غذایی مانند غلات و کیک و برخی از نوشیدنی ها دارندا. این قند اضافه شده قند آزادی است که باعث بروز مشکلات بهداشتی می شود. بر خلاف غذاها و نوشیدنی هایی که به طور طبیعی حاوی قند هستند، خوراکی هایی که دارای قند اضافه هستند ارزش غذایی ندارند. ۱. فقدان ارزش غذایی شکر هیچ ویتامین یا مواد معدنی را فراهم نمی کند. شکر یک کالری خالی است. آنها منبع خوبی از انرژی نیستند. ۲. افزایش وزن مصرف بیش از حد شکر باعث افزایش وزن می شود. در اغلب موارد، غذاها و نوشیدنی های شیرین کالری زیادی دارند. مصرف بیش از حد بسیاری از این محصولات حتی با ورزش منظم، سبب افزایش وزن می شود. ۳.دیابت نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های شیرین خطر ابتلای فرد به دیابت را افزایش می دهد. در اکثر موارد، رژیم های غذایی با قند بالا دارای کالری زیادی هستند که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند. ۴. پوسیدگی دندان پس از خوردن شکر، باکتری های دهان یک لایه نازک از پلاک را روی دندان ایجاد می کنند. این باکتری ها با قندهای موجود در غذاها و نوشیدنی ها واکنش نشان می دهند. این واکنش باعث آزاد شدن اسید می شود که به دندان ها آسیب می رساند. ۵. بیماری های قلبی رژیم های غذایی با قند بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند. منبع: www.medicalnewstoday.com
26 تیر 1398
پس از کاشت مو چه کنیم؟

پس از کاشت مو چه کنیم؟

سلامت نیوز-*دکتر محمد علی نیلفروش زاده: موی پیوند زده معمولاً بعد از 2 هفته، وارد فاز استراحت می شود و شروع به ریزش می کند که طبیعی است و جای نگرانی نیست. 3 - 4 ماه پس از عمل کاشت، موها شروع به رشد می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، اگر پیوند مو اصولی، علمی و با تکنیک درست انجام شود، به مراقبت خاصی نیاز ندارد و مراقبت های عمومی بعد از هر عمل جراحی سبک مثل مصرف منظم داروها، رعایت بهداشت، پرهیز از استعمال دخانیات و فعالیت ورزشی سنگین و... کفایت می کند. بعد از عمل پیوند مو، برای اینکه منطقه کاشت مو پوشیده شود، روی سر را با بانداژ می بندند. این بانداژ باید 24 - 48 ساعت روی سر بماند. بعد از گذشت این زمان، بیمار مجدد به پزشک مراجعه می کند تا پانسمان تعویض شود. پس از برداشتن پانسمان، پزشک نحوه درست استحمام را در این مدت به فرد آموزش می دهد تا حین شستشو آسیبی به گرافت ها وارد نشود. آیا محدودیتی برای استحمام وجود ندارد؟ نحوه شستن مو بعد از کاشت چگونه است؟ معمولاً پس از گذشت 3 روز، محدودیتی برای استحمام وجود ندارد، فقط حین استحمام به هیچوجه نباید از دوش با فشار آب زیاد استفاده شود. برای شستشو کافی است به آرامی با نوک انگشتان، شامپو روی سطح سر زده شود. به علاوه باید مراقب بود ناخن ها به گرافت ها گیر نکند و باعث کنده شدن آنها نشود. سپس با آبی که با فشار ملایم روی سر می ریزد، آبکشی شود. برای خشک کردن سر هم به هیچوجه استفاده از حوله یا سشوار مجاز نیست و مو باید در معرض هوا خشک شود. آیا باید از شامپوی خاصی برای شستشو استفاده کرد؟ طی 2-1 هفته اول سر فقط باید با شامپوی بچه شسته شود. بعد از آن نیازی به استفاده از شامپوی خاص برای شستشو نیست. فقط باید شامپو متناسب با موی سر باشد. در صورتی که فردی از ناحیه سر زیاد عرق می کند، به طور مرتب و روزانه باید سر خود را بشوید چون بی توجهی به این مساله می تواند با بروز عفونت همراه باشد. نحوه خوابیدن فردی که کاشت مو انجام داده، چگونه است؟ بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل پیوند مو به پهلو یا به پشت است. البته زمانی که فرد به پشت می خوابد نحوه خوابیدن باید به گون های باشد که حتماً سر بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد و نباید روی شکم خوابید. دلیل این توصیه هم این است که تورم بیشتری در ناحیه صورت ایجاد نشود. آیا می توان از کلاه برای محافظت از سر و قرار نگرفتن در معرض نور خورشید استفاده کرد؟ برخی افراد بعد از کاشت مو برای اینکه در معرض نور خورشید نباشند یا به دلیل ظاهر سر و تورمی که روی آن وجود دارد، تمایل به استفاده از کلاه برای پوشاندن آن دارند. تورم بعد از کاشت مو به تعداد برش های زده شده و عمق برش ها که برای محل کاشت استفاده می شود، بستگی دارد. استفاده از کلاه فقط در صورتی که گشاد و بافت آن توری باشد و باعث ایجاد فضای بسته و حالت کیپ روی سر نشود، منعی ندارد. آیا محدودیتی هم در انجام فعالیت ها وجود دارد؟ بله، از دیگر مراقبت های خاص این دوران، اجتناب از فعالیت های سنگین و ورزش تا 2 هفته بعد از جراحی است. 2 - 4 هفته بعد از عمل هم فقط فعالیت ورزشی سبک توصیه می شود اما یک ماه بعد، فرد می تواند فعالیت طبیعی خود را داشته باشد. ضمن اینکه رفتن به سونای خشک و بخار هم به هیچ وجه توصیه نمی شود. آیا مصرف دارو برای رویش بهتر موها لازم است؟ موی پیوند زده معمولاً بعد از 2 هفته، وارد فاز استراحت می شود و شروع به ریزش می کند که طبیعی است و جای نگرانی نیست. 3 - 4 ماه پس از عمل کاشت، موها شروع به رشد می کنند و درست مانند موی سایر نواحی سر رویش خود را ادامه می دهند. برای رویش موی پیوندی، به مصرف هیچ دارویی نیاز نیست. برخلاف تصور برخی افراد باید گفت استفاده از شامپوی خاص برای شستشو یا مکمل های تقویتی برای رویش موی کاشته ضروری نیست، مگر اینکه فردی دچار کمبود ویتامین ها و املاح باشد. در این صورت تحت نظر پزشک برای دوره کوتاه مصرف برخی مکمل ها پیشنهاد می شود. به طور کلی، اگر پیوند مو با تکنیک درست و توسط پزشک متخصص انجام شود، به اقدام خاصی برای رشد و تقویت مو های پیوندی نیاز ندارد. چه بسا در مواردی فقط توصیه های غیرضروری و پرهزینه به بیمار داده می شود. فقط برای دوره کوتاهی، مصرف آنتی بیوتیک خوراکی و دارو هایی برای سرعت بخشیدن به رویش مو های کاشته شده الزامی است. تا چه زمان باید فیناستراید را مصرف کرد؟! باید گفت شاید لازم باشد تا چند سال بعد از کاشت موی پیوندی، مصرف آن را ادامه بدهند. البته محلول ماینوکسیدیل را هم می توان برای م
RSS
اولین3456789101112انتها